마사지... 얼마나 많은 단어. 그것은 당신의 사랑하는 사람을 즐겁게 만들고 낮에는 피곤한 근육을 덜어주고 기분을 고양시킬 수있는 기회입니다. 이 모든 것은 10-15 분 안에 약간의 마사지만으로 이루어질 수 있습니다. 적절하게 "otmazatsirovanny"남자는 융통성있게되고, 이해는 다른 여성의 작은 필요에 적용됩니다. 그것은 또한 당신의 인생에서 최고의 인수가 될 것임을 보여주는 좋은 방법입니다.

마사지 전에 단단히 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 우아한 매니큐어와 가짜 손톱이 피부에 상해를 입힐 수 있습니다.이 경우 손으로 마사지하는 것이 아니라 마사지를 사용하는 것이 좋습니다. 느린 로맨틱 한 음악을 마사지하는 시간을 켜십시오. 심리적으로 사랑하는 사람을 내리는 데 도움이됩니다.

제 1 부 - 머리 마사지를하십시오.

이 유형의 마사지는 편안하지만 과소 평가하지 않으며, 두통을 완화하고 머리카락에 혈액 공급을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 그러면 큰 힘이 필요하지 않습니다.

남자가 의자에 앉아 가볍게 등을 기대고 편안하게 앉는 것이 좋습니다. 마사지 동작은 목에서부터 시작하여 점차 더 높아집니다. 부드럽게 크림을 피부에 문지르는 것처럼 손가락 끝으로 피부에 약간의 압력을 가하고, 머리 꼭대기로 가면서 귀에 물결 모양의 움직임을 만들어 얼굴에 닿게하십시오. 사랑하는 환자가 두통을 앓고 있다면 천천히 엄지 패드를 이마 앞에서 사찰로 옮기고 사찰과 귀 뒤에있는 영역을 통해 작업하십시오. 위스키는 강하게 눌려 질 수 없으며 부드러운 원형 움직임을 계속하십시오.

손끝으로 마사지하는 것이 어렵다면 손바닥으로 머리를 부드럽게 짜낸 후에 엄지 손가락으로 문지르거나 눌러주십시오. 시술이 끝나면 머리를 두드리고 피부를 진정시켜 주면됩니다.

2 부 - 우리는 마사지를 다시한다.

하루 종일 어떤 작업을해도 피로가 생기면 척추는 여러 가지 검사를 받게됩니다. 뒷면은 머리와는 달리, 당신, 마사지 오일과 특별한 마사지에서 큰 노력이 필요합니다. 이완을 위해 간단하고 짧게 쓰다듬어 주면 향이없는 기름없이 할 수 있습니다. 마사지는 마사지 중 노력을 줄이기 위해 고안되었으며 전체 뒤의 작업 영역에 올바른 압력을 가하는 데 도움이됩니다. 마사지로 작업 할 때의 안전 규칙은 간단합니다. 골반을 손상시키지 않도록 척추와 어깨 뼈를 따라 직접 작업 표면을 탐색하지 마십시오.

우리는 목을 데우고 마사지를 시작한 다음 가운데로 가서 점차 허리까지갑니다. 피부에 약간의 크림을 바르거나 마사지 오일을 발라서 다시 문질러 혈액 순환을 피로한 근육과 힘줄로 가라. 워밍업 후 2-3 분 후에 게임 마사지기에 입장 할 수 있습니다. 일반적으로 남성은 가장 까다로운 근력 근력과 요추 부위를 가지며 척추에서 어깨로, 그리고 척추에서 허리의 측면으로 아치형 운동으로 가장 먼저주의를 기울이십시오.

허리의 피부가 더 밀도가 높습니다. 먼저 피부를 눌러야 할 때 떨림과 진동 운동을 사용하고 손으로 진동 운동을 할 수 있습니다.

엉덩이도 꽤 긴장 근육,이 지역의 마사지도 간지럼 느낌을 일으킬 수 있습니다. 이 경우, 교황은이 지역을 긴장시키기 위해 박수 치는 폭풍을 불어 넣을 수 있습니다.

제 3 부 - 발 마사지를하십시오.

이 유형의 마사지는 종아리 근육과 발 마사지의 두 가지로 나뉩니다.

종아리 근육은 들어 올리기 순간부터 끝까지 작동하기 시작합니다. 앉은 자세에서도 완전히 피로를 느끼지 못하기 때문에 피곤하고 윙윙 거리기 쉽습니다. 이 근육을 마사지하는 것은 10-12 분 밖에 걸리지 않으며 꽤 많은 마사지 크림을 사용합니다.

뱃속에 누워서, 맨발로 무릎을 꿇고, 근육에 크림을 칠하고 집중적으로 밑에서 위로 너클을 보냅니다. 근육을 워밍업 한 후에는 동일하지만 천천히하십시오. 그것이 전체 마사지 기술입니다. 이를 위해 각 다리에서 팔의 각도를 여러 번 변경하십시오.

많은 소녀들이 발 마사지를 할 수 있지만, 모든 사람들이 그러한 행동에 동의하는 것은 아닙니다. 그러나 사랑하는 사람이 "냄새가 나는 발"이 없다면, 따뜻한 물로 씻고 절차를 진행할 수 있습니다. 인간의 발에는 많은 치료 요 소뿐만 아니라 성격이 강한 구역이 있으므로 이러한 특별한 마사지는 두 파트너 모두에게 많은 즐거움을 가져다 줄 수 있습니다. 발 마사지는 매우 쾌적하고 부드러운 절차입니다.

서둘러서는 안되며, 먼저 크림으로 발에 기름을 바른 다음 발바닥부터 발가락까지 천천히 발바닥 마사지를 시작하십시오. 마사지를하는 가장 쉬운 방법은 부드럽고 가벼운 움직임으로 손바닥으로 발을 쥐고 엄지 손가락으로하는 것입니다. 발가락 부분과 엄지 손가락 주변 부분은 매우 민감하므로 여기의 움직임은 더욱 섬세하고 깔끔합니다. 발 뒤꿈치의 피부는 일반적으로 딱딱하고 둔감하며 약간의 따끔 거림과 두드림이 적합합니다.

파트 4, 손 마사지.

희귀 한 사람이 살롱 매니큐어를 방문하므로 손 마사지의 즐거움을 알지 못합니다. 간단한 스트로크조차도 편안함과 즐거운 행복감을줍니다. 그리고 이것은 어떤 여자에 의해서도 쉽게 달성 할 수있는 훌륭한 효과입니다. 그것은 팔을 통해 원 운동으로 이루어집니다. 각 손가락을 조금 당겨서 각 관절을 풀 수도 있습니다. 손톱 근처의 가장 부드러운 부위는 마찰이 가장 정확합니다.

5 부, 최종, 귀 마사지 또는 과학적으로 귀의하십시오.

그것은 모든 위치에서하는 것이 편리합니다. 주된 것은 힘껏 밀어 내지 말고 귀를 지체시키지 말아야합니다. 교차점의 피부는 부드럽고 민감하며 약합니다. 손톱으로 가볍게 누르기 만하면 고통스러운 상처가 나타납니다.

마사지를받는 사람이 짜증이나 긴장을 느끼지 않도록 누르기와 스트로크를 번갈아 수행하십시오.

치료 크림에 대한 몇 마디로, 마사지 후 마사지 크림이 몇 배 더 효과적이므로, 가능성과 필요가 있다면 문제 영역에 적용하여 적용하십시오. 피부를 따뜻하게하는 공격적인 성분으로 크림을 남용해서는 안되며, 마사지 후에 피부에 빨간색 표시가있는 것처럼 화상을 남길 수 있습니다.

그렇다면 칭찬과 칭찬, 키스를 받아야합니다.

seductress의 비밀 : 남자를 마사지하는 방법

당신도 알다시피 사랑은 모든 것이 좋습니다. 이 기금이 두 파트너에게 즐거움을 가져다주는 경우이를 고려해야합니다. 여성에게 얼마나 자주 그들이 사랑하는 사람에게 마사지를하는지 묻는다면, 많은 사람들이이 즐거움을주는 방법을 생각해 내지 못합니다. 그러나 숙련 된 조작으로 원하는 상태로 데려 오는 것이 도움이 될 것입니다. 언제 긴장을 풀고 언제 열정의 절정에 도달 할 것입니까? 그러므로, 그 사람을 마사지하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다.

편안한 분위기 만들기

마사지를 섹스의 서곡으로 삼기로 결정했다면 상황은 적절해야합니다. 샌달 우드, 재스민, 오렌지의 냄새가있는 가벼운 향. 이 향수에는 보양제 효과가있어 휴식과 흥분을 모두 도울 수 있습니다. 바닥에 담요 또는 담요를 깔아 놓으십시오. 침대에서하는 것은 매우 불편할 것입니다. 마사지 로션이나 오일과 목욕 타올을 준비하십시오.

일반적인 마사지로 시작하십시오.

청년의 뒤를 가열하고 로션과 스트로크로 퍼트 리며 강하게 누르지 말고 뒤쪽 전체를 넓히십시오. 크림이 말라 가고, 꼬리뼈를 모으고, 손가락을 누르면서 천천히 척추를 따라 올라갑니다. 손가락은 척추 양쪽에서 고르게 누르십시오. 이 지압은 조여진 신경 때문에 고통을 덜어줍니다. 또는 남자가 무거운 육체 노동을해야한다면.

매쉬 목과 목

두 손으로 압력을 강화하고 머리와 어깨의 뒤를 제대로 반죽하십시오. 손가락을 부수 지 말고 (이것은 매우 고통 스럽습니다.) 반죽을 반죽하는 것처럼 전체 손바닥으로. 이 등골을 편안하게하면 그 사람에게 큰 안도감을 줄 것입니다. 체중이 어깨에서 떨어 졌다는 느낌을 갖습니다. 이 시점에서 그는 분명히 뒤집어 쓰고 싶을 것입니다. 내가 너에게 키스하고 배꼽에 누워있을 것을 주장하자.

다각적 인 접촉

긴 손톱이 있다면, 긁지 않고 전체 뒤를 따라 실행하십시오. 측면을 간지럽 히고 피부를 꼬집어 라. 파트너를 데워야 할 때입니다. 연결하고 치아를 잡으십시오 - 손으로 피하 층과 함께 많은 피부 부위를 잡고 약간 물지십시오. 중요한 것은 그를 다치게하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 그는 다시 긴장 할 것입니다.

발 마사지

뒤에서 다리로 이동하십시오. 마사지 움직임은 발에서 사타구니와 엉덩이로 가야하지만, 그 반대는 아닙니다. 모든 움직임은 부드럽고 부드러워 야하지만, 시간이 지남에 따라 더 활력있는 행동으로 옮길 가치가 있습니다. 차분한 조약돌로 자신의 감각적 인 영역을 철저히하고, 깃털을 간지럽 히고, 실크 조각을 그립니다. 오랫동안 가장 저항하는 사람조차도 그런 온화한 고문을하지 않을 것입니다.

당신의 애인에게 즐거움을주기 위해이 방법을 사용해야합니다. 관계에서 새로운 것을 가져와야합니다.

머리 마사지하는 법

고대에는 머리 마사지가 치료 및 미용 목적으로 사용되었습니다. 5,000 년 전에 실행 된 다양한 기법들이 우리 시대로 내려 왔습니다. 각 마을마다 마사지 치료를받은 치유 사가 살았습니다.

머리 마사지는 전사의 힘을 되찾고 전투 후에 부상자의 건강을 개선하는 데 도움이되었습니다.

오늘날 두피의 마사지는 가장 편안한 휴식으로 사용됩니다. 그것은 스트레스를 제거하고 피로를 덜어줍니다.

절차의 종류와 적응증의 종류

머리 마사지가 전신에 미치는 영향을 과소 평가하지 마십시오. 충격의 영역과 작은 있지만, 절차의 시작 후 10 분 후에, 당신은 쾌적한 근육 이완을 느낄 것입니다. 지압의 도움으로 어디서 어떤 지점에 있는지 알면 아픈 증상을 없애고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 세션 동안 적극적인 순환은 혈관 벽을 강화하고 정신 능력을 향상시킵니다.

두피를 마사지하는 절차는 치료와 미용입니다.

Bubnovsky 박사 : "관절에 정상적인 혈액 공급을 회복시키는 Kopechny 제품 번호 1. 멍이나 상처의 치료에 도움이됩니다. 등 및 관절은 18 세의 나이와 같을 것이며, 하루에 한 번 털어 놓을 것입니다. "

치료 절차는 다음과 같은 경우에 권장됩니다.

  • 빈번한 두통;
  • 불면증;
  • 경련과 아픈 근육 섬유;
  • 목 부위의 통증과 자궁 경부의 불편 함;
  • 관절과 척추의 통증.

화장품 마사지에 적합 :

  • 일반적으로 모낭과 두피를 개선한다.
  • 비듬과 가려움증을 없애기.
  • 모발 성장 자극;
  • 낮은 건조.

일반 머리 마사지는 어떻게 유용합니까?

자궁 경부 및 뇌로의 혈액 공급을 강화 시키면 일반적인 건강 상태에 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 마사지는 특히 노인과 정신 건강을하는 사람들에게 권장됩니다. 점심 시간 동안 머리의 전도 마사지는 첫 번째 것보다 덜 유익한 하루의 후반을 해결할 수있는 기회를 제공합니다. 문자 그대로 여러 절차를 거친 가속화 된 교환 프로세스로 인해 긍정적 인 효과를 느낄 수 있습니다.

  • 머리카락과 두피의 외관을 개선합니다.
  • 눈 아래의 얼굴과 붓기가 사라진다.
  • 기억력을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다.
  • 불면증 및 정신 활동 증가;
  • 에너지의 급증과 신체 상태의 개선이 있습니다.
  • 수면을 향상시킨다.
  • 신경질이 감소합니다.

금기 사항

헤드 마사지를하는 것은 불가능합니다.

  • 습진 또는 피부 병변;
  • 곰팡이 및 전염병;
  • 상승 된 온도 및 압력에서;
  • 암 및 수술 후;
  • 혈전증 및 심장병;
  • 머리의 과도한 지성 피부;
  • 얼굴에 많은 수의 보이는 모세 혈관이있다.

마사지 전 5 시간 전에 알코올 음료를 마실 수 없으며 절차 전에 따뜻한 물 한 컵을 마셔야합니다.

절차 및 머리 마사지의 다양한 유형의 구현을위한 준비

시술과 머리 마사지 준비를위한 특별한 장치가 필요하지 않습니다. 미용 목적으로 마사지를 할 경우, 움직임에 매달 리지 않고 직접 할 수 있습니다. 그렇게하면 통증이 없으므로 편안함을 느낄 수 있습니다.

화장품 목적을위한 두피의 마사지는 머리를 세척하기 전에, 바람직하게는 수중 절차 중에 수행됩니다. 예를 들어 머리를 마사지하거나 머리에서 귀로 옮기거나 머리 위로 원을 그리며 마사지를하여 밤이나 샴푸를 바르거나 피부를 자극 할 수 있습니다. 이것은 모낭의 성장을 향상시키고 관리 제품의 유익한 특성을 증가시킵니다.

깨끗하고 건조한 모발을 마사지하는 것은 금기 사항으로 간주되지 않습니다. 그러나 혈류를 개선하면 피지가 추가로 방출되어 모발의 지방이 증가한다는 사실을 알고 있어야합니다. 최대한의 효과를 얻으려면 절차 중에 허브와 오일을 사용해야합니다. 희귀 한 이빨을 가진 빗을 사용하여 건조한 두피에서 조작을 수행하면 이별이 발생합니다. 그런 다음 수프를 국물이나 헤어 트리트먼트로 마사지하고 마사지하십시오.

두피의 치료 마사지를 실시하려면 화장품 헤드 마사지보다 조금 더 기술이 필요합니다. 여기서 당신은 마사지 포인트의 위치에주의를 기울여야하며 환자가 어떤 절차를 기다리고 있는지 알아야합니다. 스킬을 갖추고 머리를 제대로 마사지하는 방법을 알고 있으면 특정 지점을 마사지하여 편두통을 빨리 없앨 수 있습니다.

마사지는 질병이나 부상 후에 최대한 빨리 회복하는 데 도움이되며 힘과 힘을줍니다. 이 과정을 진행하는 동안 손가락으로 작업해야합니다. 환자가 앉아 있거나 기대는 자세로있는 것이 좋습니다. 방에서 편안한 분위기를 만들어보십시오. 수술 중 환자와 환자를 제외하고는 아무도 환자가 없을 때 매우 좋습니다. 실내 온도를 쾌적하게 만들어 밝은 조명을 끄고 휴식과 진정에 도움이됩니다. 효과를 높이려면 조용하고 조용한 음악을 켜고 향을 사용할 수 있습니다.

실행 명령

  1. 귀 뒤에있는 영역에서 마사지를 시작하십시오. 원형 운동으로 머리에 피부를 마사지하십시오. 강한 압력과 갑작스런 움직임없이 작업하십시오. 수술의이 부분은 근육이있는 경우 근육의 통증과 두통을 완화시키고 경감시킵니다.
  2. 두개골의 측면에 손바닥을 놓고 머리를 약간 쥐어 짜십시오. 이 절차는 혈액 공급을 향상시키는 데 사용됩니다. 3-4 개의 동일한 동작을 만들어야합니다.
  3. 이제 목이 끝나고 머리가 시작되는 곳에 손을 대십시오. 헤드의이 부분에서 2 ~ 3 회의 누르기 작업을 수행하십시오. 이러한 운동은 어깨 부위로의 혈액 공급을 향상시키고 자궁 경부의 통증을 완화시킵니다.

지압

포인트 효과를 잊지 말고 편안한 헤드 마사지를 즐기십시오. 특정 시점에서 두피를 자극함으로써 두통 및 기타 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

  • 불편 함이 가장 많이 느껴지는 곳을 결정하고, 머리 부분의 포인트 마사지를 사용하여이를 현지화하십시오.
  • 정확한 지압은 각 지점에서 4-5 초 동안 누르는 손가락으로 만 수행됩니다.
  • 시간 영역에 특히주의하십시오. 측두엽의 마사지를하면 머리 전체의 혈관 및 림프계의 상태가 개선됩니다. 이 시술 기간은 5-6 분입니다. 두 손가락으로 사원의 포인트를 누르면 작은 원형의 움직임을 만들어야합니다.

또한 두통이 있으면 빠른 리듬감을 느끼게됩니다.

  • 머리 뒤쪽으로 움직여서 손을 위아래로 움직여서 자물쇠에 끼워 넣습니다. 머리 앞부분의 모발 바닥에서 자궁 경부로 이동하십시오.
  • 이 마사지를 통해 졸음을 제거하고 뇌 활동을 활성화하며 스트레스를 완화하고 뇌 혈관 벽을 개선 할 수 있습니다.
  • 지압은 시력과 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

인도 기법의 마사지

그것은 앉아있는 자세로 이루어집니다. 그것은 머리, 얼굴 및 목 마사지 동작을 포함합니다. 그는 눈 주위와 얼굴 주위에 붓기가있는 사람들에게 조언합니다. 이 과정은 피부를 탄력있게 만들고 젊어지게하는 효과를줍니다.

인디안 머리 마사지의 주요 움직임은 압력, 회전 및 압축입니다.

절차는 여러 단계로 수행됩니다.

  • 차크라의 균형과 개방;
  • 피로 회복과 마사지 그 자체.

자기 마사지도 가능하지만 누군가가 너에게 간다면이 마사지가 더 효과적 일지 모르나 그 효과는 그렇게 크지 않을 것이다.

  • 안마사는 환자 뒤에 있으며, 머리에, 두개골의 측면에, 위쪽을 가리키는 손가락이 있습니다.
  • 귀에서 시작하여 왕관에서 끝나는 머리의 측면을 따라 움직여야합니다. 이 경우, 머리의 기저에 손가락의 패드만으로 영역의 영역에 영향을 미치는 것은 가치가있다. 위의 상승, 당신은 쥐어 짜기를 추가 할 수 있습니다. 손바닥이있는 이러한 움직임은 한쪽 손을 이마에, 다른 한 손을 머리 뒤쪽에 두면서 머리의 정면 부분에서 이루어져야합니다. 4-5 압착하십시오. 이것은 혈관의 혈액 공급을 돕고 기억력을 향상시킵니다.
  • 무대는 머리의 같은 부분에 스트로크로 끝납니다. 세션 기간은 40 분에서 50 분 사이입니다. 마사지를 한 후 환자에게 15-20 분 동안 누울 것을 부탁하십시오.

버마어 마사지

휴식을 위해 더 많이 사용됩니다. 그러한 절차는 힘든 하루 일과를 마치고 휴식을 취하고, 젊어지게하고 생각을 모으는 데 도움이 될 것입니다. 모두는 이완 마사지의 이점에 대해 알고 있습니다. 이 절차를 사용하여 신경계를 진정시키는 것은 마사지 치료사의 도움을 받아야 가능합니다.

라벤더 향기로운 에센셜 오일 또는 기타 부드러운 향기를 사용하십시오.

  • 앉은 자세를 취하고 조명을 어둡게하십시오. 이 과정에서 마사지를 위해 추가 크림을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 얼굴과 목의 피부를 사용하여 혼란스러운 방식으로 부드러운 원형 움직임을 수행하십시오.
  • 기저부에서 목과 두피를 마사지하고, 근육을 따뜻하게하고 통증을 덜어주는보다 활발한 움직임을 적용하십시오.

그것은 중요합니다! Burmese 마사지를받은 환자는 목이 매우 편안하여 머리를 견딜 수 있습니다. 이 상태에서 최대 근육 이완이 이루어집니다. 세션은 15-20 분 동안 지속되며 완전한 휴식 또는 꿈속에서 환자의 몰입으로 끝납니다.

결론

전문가의 권고 사항을주의 깊게 살펴보고 머리를 마사지하는 방법에 대한 기사를주의 깊게 읽으면 상태를 개선해도 오래 기다릴 수는 없습니다.

마사지 운동으로 머리카락을 머리카락에 문질러서 몇 주 안에 머리 상태를 개선하는 결과를 볼 수 있습니다.

많은 환자들은 수술 후 에너지와 환자의 욕구가 증가한 경험이 있으며, 특히 인도 처치와 관련하여 리뷰를 작성합니다. 화장품 목적을위한 마사지는 피부가 붉어지고 가려움을 줄여 주며 2-3 회 후에 비듬을 덜어줍니다.

Burmaese massage relaxation과 결과 동안 당신은 절차 중에 바로 얻습니다.

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그것은 중요합니다! 어떤 마사지에도 금기 사항과 지시 사항이 있음을 기억하십시오. 자기 마사지를 시작하기 전에 잘 생각하고 그 사람에 관해 모든 것을 알고 있습니까?

편안한 마사지 방법

사랑하는 사람에게 편안한 마사지를하는 방법? 그것은 간단합니다, 하나는 단순한 움직임을 마스터해야합니다.

마사지를 좋아하지 않는 사람들이 있습니까? 글쎄, 이론적으로, 물론, 당신은 공룡을 만날 수 있지만, 실제로 - 그런 사람들을 만나지는 못했습니다. 물론 마사지 마사지는 다릅니다. 모든 사람들이 관절을 편집 할 수있는 전문적인 마사지를 할 수있는 것은 아니며 항상 필요한 것은 아닙니다. 그러나 모든 여성들은 남자에게 편안한 마사지를하는 법을 배울 수 있습니다. 힘든 하루 저녁에 발렌타인 데이를위한 위대한 선물이자 행복의 보장 된 부분이 아닙니까?

현장에서 행복하게 마사지하기

어깨, 목, 머리 마사지 - 역경과 불안을 풀어주고, 긴장을 풀고, 빠르게 힘을 회복 할 수있는 기회입니다. 마사지의 가장 간단한 변형을 마스터하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 스스로 시작할 수도 있고, 관심이 있다면 사랑하는 사람들에게 "행복을 초래하는"과학을 계속 마스터 할 수 있습니다.

이 경우 우리는 피로감, 두통을 완화하고 스트레스를 빨리 풀 수있는 마사지에 대해 이야기 할 것입니다. 그리고 갈등이 일어 났을 때, 당신의 차례가 "말로 쏴라"고했을 때, 당신은 당신의 사랑을 마사지 할 것입니다... 충돌은 분명히 사라질 것이고, 성격이 뛰어난 여자의 영광이 당신의 눈을 따를 것입니다. 그주의 사치 스캔들은 중요하지 않습니다!

편안한 마사지를위한 황금률

좋은 마사지는 손의 올바른 위치로 시작하지 않고 내부 튜닝으로 시작합니다. 어떻게 사람을 마사지하여 오랫동안 기억 하는가? 그리고 무엇보다 중요한 것은 무수한 시간을 반복하기를 원했던 것입니다. 우선, 적절한 마사지의 기본 원리를 습득하십시오. 물론, 만약 당신이 단지 당신에게 접근하면 (또는 당신이 아니라, 당신은 갑자기 험담을하고 싶어합니다.) 사람에게 그의 어깨를 반죽하십시오. 그것은 어떤 경우에도 멋지고 즐겁습니다. 롤리팝과 엘리트 컬렉션 초콜렛의 차이점이 있기 때문에 "멋"과 "놀라운, 잊을 수없는"의 차이가 있습니다. "Chupa Chups"가 아닌 독창적 인 마사지가되도록 편안한 마사지를하는 법을 알려 드리겠습니다.

동양의 전통에서 마사지는 두 사람을위한 깊은 트랜스 기술입니다. 그리고이 기간 동안 마사지를받는 사람은 신으로 변합니다. 아무 것도없고 아무도 더 중요하지 않습니다 - 마사지의 시간에. 당신이 마사지하는 사람의 몸은 신성합니다. 그리고 마사지 치료사의 정확한 태도 - 감사합니다. 너는이 시체를 맡겼다. 말할 필요도없이 마사지에서받은 감사는 논문에 나와 있는지 여부에 관계없이 따를 것입니다.

마사지하는 법? 경외감으로. 우리가 기술 측면에 관해 말하면, 어깨 마사지, 등 마사지 또는 에로틱 마사지를하고 있다면, 적절한 상태로 데려 오기 시작해야합니다. 모든 불안, 스트레스, 생각을 혼란스럽게하는 파도에 싸여 있다고 상상하는 가장 쉬운 방법입니다. 손에서 보석을 벗어 버리고, 칫솔을 흔들고, 미소를 짓고 의식을 진행하십시오.

매우 중요한 단계는 물리적 접촉의 수립입니다. 부드럽게 점차 마사지를 받고 싶은 사람의 몸에 손을 가져 오십시오. 첫 번째 접촉은 재치 있고 신중해야합니다. 서로의 시체를 이미 멀리 공부 했더라도 여전히 섬세하게 마사지를 시작해야합니다.

고품질의 편안한 마사지는 연속성의 원칙을 준수해야합니다. 즉, 사랑하는 사람 (또는 미래의 사랑하는 사람, 마사지는 미묘한 문제입니다)의 몸을 만졌을 때 마사지가 끝날 때까지 연락을 중단해서는 안됩니다. 물론, 어떤 시점에서 신체 접촉을 끊으면 모든 사람이 살아 남을 것입니다. 하지만! 좋은 마사지로 당신을 행복하게 만드는 물건은 완전히 풀려서 치료사에게 위탁됩니다. 접촉을 방해하면, 당신을 신뢰하는 당신의 파트너를 "던지십시오". 그러지 마.

한 남자에게 편안한 마사지를하는 방법

이 경우 우리는 어깨, 어깨, 목, 목 마사지를 고려하고 있기 때문에 ( "회계사, 당신의 회계사가 세금 보고서에 앉아있을 때도 할 수 있기 때문에), 그러면 남자의 어깨에 손을 대는 것이 좋습니다.

간단한 마사지의 경우 쓰다듬 기, 문지르 기, 두드리기와 같은 기술을 적용하면 충분합니다. 5 번에서 10 번까지 모든 동작을 수행하십시오. 긴장을 풀고 남자를 준비하려면 뇌졸중으로 시작하십시오. 어깨의 양쪽에서 목을 따라 가볍게 피부를 귀에 부드럽게하고 다시 같은 경로를 따르십시오. "위로"위치에서 다음 부드럽게 움직이는 동작을 마쳤 으면 손가락을 넓히고 사랑하는 사람의 머리를 "빗을"빗니 다. 상상력을 연결하고 이것이 사랑하는 사람의 면류관을 드러내고 빛으로 가득차 있다고 상상해보십시오. 그러나 그러한 방법의 이데올로기 적 반대자라면 - 실제로 물리적 영향력을 행사하십시오. 편안한 안마사는 안마사의 시각화없이 작동합니다. 중요한 것은 그 과정에 주어진 것입니다.

다음 단계 : 크라운에서 손가락으로 "가출"에서 목의 바닥까지. 부드럽게 척추의 양쪽까지 척추의 두면에서 목을 뽑습니다. 귀하의 "와드"가 벗겨져 있다면, 그럴 수 있습니다. 사실, 이제 훨씬 더 많은 것을 할 수 있지만, 이제는 사무실에서 휴식을 취하는 동안에도 적용 할 수있는 변형에 대해 이야기하고 있습니다. 따끔 거림은 더 가벼워집니다. 아래로 내려 가면 더 명백해질 것입니다. 목구멍으로 올라갈 때.

잊지 마세요. 절대로 육체적 접촉을 잃지 마십시오!

이제 마찰 할 시간입니다. 척추의 반대편에있는 손바닥을 단단히 누르고, 두드리는 움직임과 동일한 궤도를 따라 두드리는 움직임을 수행합니다. 그런 다음 같은 동작으로 어깨 마사지를 완화하십시오 : 어깨 - 목 라인을 문질러주십시오. 움직임은 꽤 집중적이지만 동시에 부드럽습니다. 우리는 맛사지를 만드는 방법에 관해서는 모두 똑같습니다. 정골 의학을 편집하는 것이 아닙니다...

가장 활동적인 움직임을위한 시간이 왔습니다 : 어깨 부분의 돌출부. 당신은 손바닥으로 그 지역을 움켜 잡고 스트레칭하고 놓아주십시오. 그리고 여러분이 행동하는 전체 상완골 부위에 대해, 여러분은 무한한 감사와 여러분의 힘을 제공합니다.

편안한 마사지의 적절한 완성

아마 그 후 당신은 최종 단계에 올 수 있습니다. 처음에 당신의 움직임이 워밍업을 목표로한다면, 즉, "활동의 정도"가 증가하는 중이라면, 이제는 그 반대 방향입니다 - 점차적으로 감동의 강도를 감소시킵니다. 편안한 마사지를 반죽 한 후에는 계속 문지르면 좋지만 더 조용하고 부드럽고 더 쉽게 만질 수 있습니다. 같은 - 척추를 따라.

이제 쓰다듬기에 대해 기억하십시오. 그리고 마사지를 시작한 후에 우리가 에너지를 키웠다면 그것을 완성하기 위해 상체 움직임보다 약간 큰 누르는 힘으로 신체를 통과시키는 것이 좋습니다.

크라운에서 - 열린 손바닥으로 이마, 머리 뒤쪽, 귀에 쓰다듬어주는 빛. 어깨 부위도 마찬가지입니다. 상부 척추부터 어깨까지, 그리고 척추를 따라서 동일합니다. 마무리 및 표시 등 -이 표시가 "빠르게 꺼집니다"는 의미는 아닙니다. 반대로 어깨 마사지를 특히 가볍게 두드려 머리 위로 마사지 운동을 가볍게 따뜻하게하고 등골을 따라 팔을 미끄러지게하십시오. 조심스럽고 사랑 스럽습니다.

그리고 당신은 마사지 한 사람에게 안과사의 정확한 태도가 무엇인지 잊지 않았습니까? 이제 거의 모든 분야에서 남자를 마사지하는 법을 알게되었습니다. 결론적으로 감사의 말로 손을 매우 부드럽게 그리고 조심스럽게 뒤에서 멀리 이동하십시오.

이제 당신은 배후에서 오지 않고 감사하고 연설과 키스를하고 그분의 얼굴을 행복하게 즐기십시오! 사랑하는 사람에게 발렌타인 데이 또는 2 월 23 일의 편안한 마사지를 선물로 선물하십시오. 당신은 그가 마사지와 함께 기뻐할 것입니다, 그리고 당신은 - 그의 반응으로, 즉각적이고 지연되었습니다 : 결국, 3 월 8 일은 멀지 않은 곳입니다.

머리 마사지하는 방법? 단계별

당신의 재임명은 세상을 바꿀 것입니다.

때로는 심한 피로 나 만성 통증으로 인해 기계처럼 느껴지므로 신체의 특정 버튼이나 포인트를 누를 수있는 기회가 있으며 통증이 사라지고 피곤함이 일반적인 이완으로 대체되고 마술 지팡이의 도움을 받아 잠을 잘 수 있습니다.

그러한 경우에는 몸의 특정 부분에 대해 여러 가지 편안한 포인트 나 표현 기법이 있습니다.이를 통해 10-15 분 내에 신체로 돌아갈 수 있고, 통증을 완화하거나, 수면을 개선하고 근육 과잉을 제거 할 수 있습니다.

따라서이 기사에서는 머리를 마사지하는 방법, 지압에주의를 기울이는 방법, 편두통과 통증을 완화하는 방법을 설명하고 피부를 마사지하는 방법으로 모발 성장을 개선하는 방법에 대해 설명합니다.

1. 적응증 및 금기 사항, 피해 및 혜택

지휘를위한 표시는 :

  • 통증, 편두통;
  • 신경 긴장, 피로;
  • 지루성;
  • 모발 성장을 개선하고 피지 샘 분비를 정상화시킵니다.
  • 심혈관 질환;
  • 혈압 강하;
  • 마사지 현장에서의 피부 손상;
  • 불분명 한 어원학의 신 생물, 종양;
  • 만성 질환의 악화;
  • 피로, 아플 느낌, 발열.

2. 헤드 마사지

특이성은 많은 수의 동맥, 정맥 및 림프관이이 영역에 존재함으로써 피부에 가장 효과적으로 영향을주고, 따뜻하게하고, 조직 영양을 개선하고, 혼잡을 없애고, 과도한 힘을 증가시키고, 근육 과전압을 줄이는 것입니다.

2.1 올바르게하는 법?

노출은 앙와위와 복부 모두에서 이루어 지므로 앉아있는 자세에서 마사지를 수행 할 수 있습니다 (편두통과 잦은 통증에 대한 복잡한 마사지를 수행 할 때 가장 편리함). 일회성 절차 또는 8-10 절차의 환율 (일주일에 2-3 회, 편두통 및 통증)로 실시 할 수 있습니다. 이 경우 신체의 상태가 전반적으로 개선되고 신경 과잉이 사라지고 피지선의 수면과 분비가 개선되고 비듬이 부분적으로 또는 완전히 제거됩니다.

고전적 효과는 가정과 전문의가 살롱이나 의료기관에서 모두 수행 할 수 있습니다. 그러나 심각한 만성 질환의 경우이 절차를 수행하려면 전문가와 사전에 사전에 상담해야합니다.

실행은 스트로 킹, 연삭, 반죽 및 진동과 같은 단계의 순차적 실행에 의해 수행됩니다. 긴 머리카락에 대한 절차를 위해, 그들은 pre-combed하고 가닥로 나눌 수 있습니다. 특별한 도구 (편두통과 통증 완화 용)를 사용하지 않고도 효과를 발휘할 수 있으며, 모발 성장과 오일 개선을 위해 다양한 세럼과 병용하여 세척 중에 제거 할 수 있습니다.

이러한 오일의 가장 잘 입증 된 화합물은 로즈마리, 티 트리, 레몬, 오렌지, 라벤더, 시더 등의 에센셜 오일을 사용하여 캐스터, 우엉 및 올리브입니다.

마사지는 이마의 털이 부분에서 사원까지 림프 및 혈류를 고려하여 수행됩니다. 이마에서 귀로; 이마에서부터 두개골 기저부까지, 그리고 척추에 붙어있는 곳까지. 움직임은 손가락의 끝, 중간 지골, 손바닥의 전체 표면, 손바닥의 기초로 수행됩니다. 각 섹션 또는 활성 포인트의 자극은 2 ~ 5 초 이내에 수행됩니다.

마사지를하기 전에 복부에 누워서 수술을하면 목과 목 부위에 가벼운 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이마의 줄부터 사원까지, 이마에서 귀로 그리고 이마의 털이 많은 부분에서부터 두개골 바닥까지 부드러운 스트로크로 시작하십시오.

모발 성장이나 탈모를 개선하기 위해 마사지를 할 때 치유 오일이나 혈청을 바르십시오. 손가락 끝으로 직선, 지그재그 또는 원형 동작을 사용하십시오. 당신의 머리카락에 손가락이 꼬이지 않고 꼬집는 것이 아니라 조심스럽게 움직여보십시오. 움직임은 부드럽고 조심 스럽습니다.이 단계에서해야 할 일은 두개골의 돌출부와 구멍을 모으기 위해 피부를 진정시키는 것입니다. 스트로크의 각 요소는 10-15 번 반복됩니다.

같은 줄에 문지르면됩니다. 이렇게하려면 손가락의 중간 지골과 빗 모양의 움직임, 곧은 손가락으로 갈퀴 모양의 문질러 질뿐만 아니라 손가락 끝에 구멍을 뚫어서 톱질하십시오. 움직임은 활기차고 피상적이며 큰 강도입니다. 요소를 결합하여 각 동작을 10-15 회 반복합니다.

이 복합체는 두개골 피부에 혈액 공급을 향상시키는 데 크게 기여하므로 편두통과 두통을위한 두부 마사지를 수행 할 때 두통이나 기타 증상이 심할 경우 마사지 과정에주의하십시오.

그런 다음 반죽을하십시오. 쉬프트와 프레스를 가장 잘하는 방법 : 손바닥에 기대어 두 손을 이마에서부터 두개골의 사찰, 귀, 밑면으로 두피를 움직여 손바닥에 기대어 반죽을 시작한 다음 양손으로 비슷한 변화를 수행하고 두 손으로 잡습니다. 손바닥으로 두개골 표면을 완전히 감싸고, 손바닥의 기초와 손가락의 지골로 이동하십시오.

모든 움직임은 깔끔하고 적당한 속도로 수행되며 조심스럽게 각 언덕과 두개골의 구멍을 통해 작업하여 생물학적 활성 점의 작업을 자극합니다. 스트로크의 각 요소는 여러 가지 방법을 완료하면서 10-15 회 수행됩니다. 반죽이 완료되면 머리의 마사지 라인을 따라 직선, 지그재그 및 원형 스트로크를 수행하십시오. 진동으로 마사지를 마칩니다. - 이마의 선에서 사원, 귀, 두개골 바닥까지 두드리기로 손가락 끝을 펴십시오. 운동은 가볍고 정력적입니다.

그런 다음 손가락으로 지골을 머리카락에 담그고 머리에서 1-2 밀리미터를 잡고 똑바로 또는 지그재그로 붙잡은 머리카락으로 가볍고 진동하는 움직임을 수행하십시오. 이 순간에 머리를 아주 강하게 저어하지 마십시오. 당신의 임무는 이제 모낭 부착 부위의 혈액 순환을 자극하는 것이며, 제거는하지 말아야합니다. 진동의 각 요소는 3-5 번 반복됩니다. 가볍고 직선이며 지그재그 스트로크로 마무리하십시오.

운동 후에는 10-15 분 동안 누워서 휴식을 취하십시오. 이것은 신진 대사 과정을 정상화시키고, 신체가 회복되어 치료법으로 마사지 절차를 취할 수있게 해주 며, 또 다른 스트레스 상태는 아닙니다.

헤드 마사지 : 장비, 표시, 반사 구역

머리 마사지는 인도에서 Ayurveda의 중요한 구성 요소로 시작되었습니다 - 건강한 삶과 근속법의 철학적 과학. 상상하기 힘들지만, 이미 5,000 년 전에 고대의 치료자들은이 과정을 다양한 질병에 효과적으로 대처하고 힘, 에너지 및 미용을 회복시키는 최선의 방법으로 널리 사용했습니다. 중국에서는 그러한 치료가 정체 된 혈액을 분산시키고 출혈을 예방하는 데 도움이된다고 믿었으며, 일본에서는 도움을줌으로써 효과적으로 편두통과 싸웠습니다. 고대 인도의 여성들은 매일 두피를 마사지하여 머리카락에 힘과 아름다움을주었습니다. 저명한 그리스 여성들은 전문 미용실을 방문하여 전문적인 피부 관리를 받았습니다.

놀랍게도, 천년기 동안 살아남은 고대 기술은 거의 변하지 않았습니다. 그들은 단지 현대인의 요구 사항을 개선하고 조정했습니다. 수세기 전에 인기를 얻은 비법과이 절차에 대한 놀라운 요구는 무엇입니까? 언뜻보기에 소박한 것 같습니다. 그것을 알아 내려고 노력합시다.

헤드 존

목표에 따라 마사지 치료사는 머리의 다른 부분에서 활동합니다. 우선, 여러 영역으로 나누어지는 털이 많은 영역 :

  • 후두엽;
  • 왕관;
  • 정수리;
  • 일시적.
사진 : 헤드 존의 위치

그들은 마사지 세션 중에 고려해야 할 특별한 특성을 가지고 있습니다. 여기에 :

  • 피부는 상당히 두껍습니다. 쉽게 벗겨 지거나 접힐 수 있습니다. 예외는 정수리가 이른바 모 놀리 식 힘줄 헬멧과 밀접하게 연결된 정수리 지역을 말하며, 이러한 이유로 사실상 움직이지 않습니다.
  • 두피가 특히 민감하고 반사적으로 원격 내 장기 및 시스템과 연결되는 많은 신경 엔딩이 있습니다. 속세는 자궁 경관 신경총에서 비롯됩니다.
  • 땀과 피지선이 많이 열립니다.
  • 혈관은 고밀도 네트워크에서 분산됩니다. 동맥의 전류는 아래에서 위로, 정수리 영역으로 향하고 정맥에서 반대 방향으로 흐릅니다.
  • 림프는 혈관 아래를 아래, 아래쪽 및 뒤쪽 림프절로 이동합니다. 같은 방향으로 발생하고 모발이 성장합니다.

이 효과는 머리카락 성장과 림프 흐름의 방향과 일치하는 머리 꼭대기에서 갈라지는 마사지 라인을 따라 엄격하게 생성된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 모낭에 손상의 위험이 증가하고 배설물의 정체 및 막힘의 발생을 일으키는 림프의 움직임에 장애물을 만듭니다.

사진 : 머리 마사지 라인

얼굴 마사지는 대부분 피부 노화의 첫 징후를 멈추고 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하기 위해 수행됩니다. 편의상 머리 부분도 영역으로 나뉩니다.

때때로 이것은 목을 포함합니다. 링크를 따라 얼굴 마사지 기술에 대해 자세히 알아보십시오. 우리는이 영역이 그 자체의 특성을 가지고 있음을 기억해야하며, 그렇지 않으면 절차의 긍정적 결과는 불가능합니다.

  1. 얼굴의 피부는 가장 얇고 섬세합니다. 여기에는 지방 조직이 거의 없기 때문입니다.
  2. 벌크 머리는 피지선의 덕트가 열리는 모낭에서 전체 표면에 거의 자랍니다. 이들은 보호 기능을 수행하는 특정 윤활제를 제공합니다.
  3. 이마 부분에는 발바닥만큼 많은 땀샘이 있습니다.
  4. 많은 혈관이 피부 표면에 매우 가깝습니다. 그들은 얼굴에 건강한 분홍색 색조를줍니다.
  5. 57 모방 근육은 감정을 표현하는 데 도움이 될뿐만 아니라 얼굴의 주름, 입가의 저하, 타원형의 확대로 인해 근육 섬유가 쇠약 해지고 도움이 필요하다는 것을 나타냅니다.
사진 : 편안한 얼굴 마사지.

피부를 최소한으로 잡아 당기는 곳 (그림 참조)에있는 마사지 라인을 엄격하게 따라이 구역을 매우 조심스럽게 행동해야합니다.

절차의 이점과 약속에 대한 권고

그렇다면 왜 15 분간의 마사지만으로도 특별한 편리함과 에너지의 폭발을 얻을 수 있으며, 긴 코스는 인간의 건강을 완전히 회복시킬 수 있습니까? 그것은 신체에 대한 시술의 독특한 치료 효과에 관한 것입니다 :

  1. 혈액 순환이 증가합니다. 더 많은 산소가 뇌에 전달되기 시작합니다. 뇌는 기능에 즉시 영향을 미칩니다. 압력 정상화, 시력 및 성능 증가, 기억력 및 주의력 향상.
  2. 모낭의 힘이 활성화되면서 모발을 강화하고 빠르게 자랍니다.
  3. 림프 흐름은 안정되어 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되며 조직의 팽창과 정체도 제거합니다.
  4. 근육 긴장, 경련과 긴장이 사라집니다.
  5. 표면 신경 수용체의 자극은 사람의 내부 장기에 대한 반사 효과가 있습니다.
  6. 엔돌핀은 집중적으로 생산됩니다 - 호르몬은 쾌적한 감각을 제공하고 통증을 억제합니다.
  7. 심리적 인 상태가 좋아집니다. 환자는 신경질, 우울증, 과민증 및 불면증을 제거합니다.
  8. 피부는 각화 된 비늘과 피지선 분비를 제거합니다.
  9. 내성이 증가하면 몸은 더 강하고 환경 조건에 적응하기가 쉽습니다.
사진 : 편안한 마사지

이러한 놀라운 결과를 감안할 때 의사는 다음과 같은 치료 및 예방 요법과 같은 마사지를 처방하고자합니다.

  • 두통;
  • 심장 혈관계의 경미한 파괴;
  • 저혈압;
  • 신경증;
  • 스트레스와 정신 - 정서적 스트레스 증가;
  • 불면증;
  • 만성 피로 증후군;
  • 감기;
  • 외상성 뇌 손상 및 뇌졸중으로부터의 회복.
사진 : 목과 얼굴의 미용 마사지

미용 마사지는 노화의 첫 징후와 두피의 몇 가지 문제점을 제거하거나 예방하기 위해 처방됩니다 : 지루성, 비듬뿐만 아니라 탈모 또는 약한 모발 성장.

금기 사항

히포 크라 테스 (Hippocrates)는 마사지를 삶의 힘으로 불렀다. 그러나 어떤 경우에는이 힘이 파괴적으로되어 인체에 해를 끼치며 건강에 역행 할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 머리 부분에 영향을주지 마십시오.

  • 종양학;
  • 심각한 심장 및 혈관 문제;
  • 고혈압;
  • 혈전증;
  • 약화 및 열이 동반 된 전반적인 불쾌감;
  • 급성기에 피부의 화농성 및 염증성 질환;
  • 신선한 화상 또는 느슨한 상처;
  • 대머리 또는 넘치도록 머리 손실;
  • 혈관의 확장.

머리 마사지 금기는 알코올이나 마약 중독, 항생제입니다. 금지가 없다면 긴장을 풀 필요가 없습니다. 첫 번째 절차 후 상태를 관찰하십시오. 맥박이 자주 발생하면 압력 증가, 두통 및 메스꺼움 같은 증상이 나타나고 학생이 넓어지며 즉각적으로 세션을 중단해야합니다.

헤드 마사지 기법

인도에서 시작된 유용하고 효과적인 절차가 점차 전 세계적으로 확산되어 새로운 방법과 영향력있는 방법으로 변화하고 풍성 해졌습니다. 따라서 지금까지 알려진 얼굴과 두피를 마사지하기위한 다양한 기술.

클래식 메소드

이 절차는 머리의 정면 부분, 머리 뒤쪽, 정수리, 측두엽 및 크라운에 대한 노출을 포함합니다. 오랫동안 학문적 규범이되었으며 많은 다른 잘 알려진 기법의 기초를 형성 한 조작으로 이루어져 있습니다.

  1. 스트로킹 - 손바닥 전체 표면에 압력을 가하지 않고 피부를 문지르거나 움직이지 않으려 고합니다. 우리는 정수리 영역에서부터 귓바퀴 뒤의 영역까지 머리 부분 (그림 참조)의 뒤쪽에서 정면 부분까지 3-5 시간을 보냅니다. 빛이 피부를 따뜻하게하고 근육을 이완시킵니다. 신경계를 진정 시키십시오.
  2. 원형 모션 - 우리는 손가락을 배열하고 약간 구부려 머리 표면에 배치합니다. 엄지에 기대어, 나머지는 피부를 마사지하지만, 문질러서는 안되며, 두개골을 살짝 누르면, 시계 방향으로 움직입니다. 한 영역을 작업 한 후에는 마사지 선을 따라 브러시를 다른 영역으로 재배치하십시오.
  3. 진동 - 위에서 아래로 이동하면 짧은 간헐적 인 움직임이 두피에 영향을 미칩니다.
  4. 손가락 끝으로 손을 흔드는 것은 고통스러운 감각의 출현을 피하면서 전체 마사지 된 표면에서 두드리기 쉽습니다.
사진 : 고전적인 기술

이러한 움직임은 절차의 목적에 따라 다른 조합으로 사용됩니다. 그래서, 두통에 대한 고전적인 마사지는 다음과 같은 일련의 행동을 제안합니다 :

  1. 우리는 쓰다듬어 시작합니다.
  2. 우리는 엄지 손가락과 집게 손가락으로 눈썹 부분을 집어 들고 접은 부분의 조직을 모은다.
  3. 우리는 시간 영역을 스트레칭하여 시계 방향으로 마사지합니다.
  4. 약간의 노력으로, 눈썹 위의 영역을 문질러서, 그 다음 이마를 쓰다듬어 위로 손바닥으로 쌉니다.
  5. 우리는 왕관에서 주변으로 이동하는 머리의 전체 털이 많은 영역을 원 운동으로 해결합니다.
  6. 오른손은 정수리 부위를 문질러 왼손으로 머리 뒤를 지탱합니다.
  7. 이 영역을 파악하면 조직을 서로를 향해 이동하려고합니다.
  8. 우리는 마사지 라인을 따라 작은 진동 운동을합니다.
  9. 뿌리에서 머리카락을 잡고 두피를 들어 올리려고 그들을 위로 당깁니다.
  10. 손가락 패드가있는 모든 마사지 존에 리드미컬 한 간헐적 인 타격을가합니다.
  11. 진정 스트로크로 시술을 마칩니다. 최상의 효과를 내기 위해 각 조작을 3 ~ 5 회 반복합니다.

이러한 마사지는 도움없이 수행 될 수 있습니다. 이렇게하는 방법, 우리는 이미 "머리의 혈액 순환을 개선하는 셀프 마사지"기사에서 우리 사이트의 페이지에 자세히 설명했습니다.

인디언 방식

"Champi"는 유익한 치유 과정의 발상지로 간주되는 인도 마사지의 이름입니다. 치료의 고대 시스템 Ayurveda는 그것을 육체적 인 조화, 에너지 균형 및 완전한 이완을 달성하는 수단으로 간주합니다. 세션의 경우 편안한 온도의 조용한 방을 선택하십시오. 안과 전문의는 엄격하게 정의 된 패턴에 따라 모든 조작을 수행합니다.

  • 첫 번째 단계는 "차크라 균형"이라고합니다. 그것은 사람의 내부 에너지의 균형을 회복시키는 데 목적이 있으며, 침술 마사지 - 인체의 장기와 시스템뿐만 아니라 에너지 채널과 경락과 관련된 반사적 인 생물학적 활성 포인트를 자극합니다.
  • 두 번째 단계 - "피로 제거" 그 동안 어깨와 허리와 목이 마사지됩니다. 이러한 행동의 목적은 근육의 경련과 클램프를 제거하기 위해 완전한 이완을 달성하는 것입니다.
  • 새로운 단계는 직접 마사지 자체를 포함합니다.

마지막 단계는 가장 길며 몇 가지 기본 기술을 포함합니다.

  1. 손바닥을 누르고 손가락을 머리의 측면에 단단히 펴십시오. 조금 쥐어 짜내고 서서히 왕관으로 옮깁니다. 근처에있는 거짓말 영역은 아래에서 위로 비슷한 방법으로 처리됩니다.
  2. 이마와 뒷머리에 위치한 손바닥은 집중적으로이 부위의 피부를 문질러줍니다.
  3. 손가락 끝으로 생긴 미세 진동 운동으로 1 분 동안 마사지 된 표면을 처리합니다.
  4. 이마의 영역에서 머리의 뒤쪽으로 움직이는 머리를 스트로크하기. 머리카락이 손가락 사이를 뚫고 지나간다.
  5. 시계 방향으로 스트레칭해야하는 성전으로 이동하여 눈썹 줄을 그립니다.
  6. 진정 부드러운 스트로크로 세션을 종료하십시오.

시술 기간은 약 40 분입니다. 여성은 특히 그녀를 사랑합니다. 왜냐하면 모든 것 이외에, 그러한 마사지는 머리카락을 건강하고 강하게 만들어 그들의 성장을 상당히 가속하기 때문입니다.

버마어 방법

이 기법은 13 세기에 인디언보다 약간 늦게 등장했으며 전투 후에 과로 병사의 군대를 복원하는 데 널리 사용되었습니다. 마사지는 매우 효과적이어서 불교 승려가 무술과 함께 공부하기 시작했습니다. 요즘 절차의 인기는 전혀 줄어들지 않았으며, 여전히 모낭을 강화시키는 훌륭한 방법 일뿐만 아니라 피로와 과잉 변형에 대한 최상의 치료법으로 사용되고 있습니다.

세션은 매우 오래 지속되지 않습니다 - 단지 15-20 분, 그래서 종종 "익스프레스 안티 스트레스"라고합니다. 환자가 앉아서 마사지 치료사는 끊임없이 머리를 들고, 언뜻보기에는 혼란스럽게 보이는 조작을합니다. 털이 많은 부분과 얼굴을 연약한 반죽과 문질러로 번갈아 가며 생물학적 활성 점을 자극하고, 뒷목, 목과 어깨 띠의 의무적 인 쓰다듬어 울퉁불퉁 함과 손가락 지골로 꼬리 뼈의 꼬리까지 척추를 밀어냅니다.

결과적으로, 환자는 너무 편안하여 때로는 자기 머리를 잡지 못합니다. 따라서이 세션은 취침 시간 직전에 가장 잘 수행됩니다.

미용 마사지

이 절차는 여성뿐만 아니라 남성에게도 유용합니다. 그것은 두껍고 강하고 반짝이는 머리카락과 두피를 깨끗하고 건강하게 만들어 주며 비듬, 껍질을 벗기고 기름기 많은 분비물을 없애줍니다. 혼자서 마사지를하는 것은 어렵지 않지만, 먼저 주인에게 훈련을 받아야하며, 비디오를 보거나 노출의 주요 방법을 설명하는 특수 문학을 읽어야합니다.

  • 손바닥으로 가벼운 스트로크를하고 점차적으로 압력을 높이기 시작하는 것이 좋습니다.
  • 머리카락 성장의 아래쪽 경계에서 머리 꼭대기로 이동하면서 모든 손가락으로 두피를 문지릅니다.
  • 머리 뒤에서 시계 방향으로 피부를 움직이기위한 원 운동.
  • 반쯤 구부러진 손가락을 전체 털이 많은 부분을 포용하려는 것처럼 설정하십시오. 손을 떼지 말고 1 분 동안 작은 진동 운동을하고 피부 위로 미끄러지지 않고 밀어 넣으십시오.
  • 손가락 끝으로 간헐적 인 압력을가하십시오.
  • 타악기 연주 - 가볍게 두 드리고 키보드 악기 연주를 모방합니다.

취침 전의 프랑스 인은 익스프레스 마사지를하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 머리에 손을 대어 헬멧이나 단단한 모자 모양이되게하십시오. 두개골에 단단히 눌러 피부를 시계 방향으로 먼저 이동시킨 다음 반대 방향 (각 방향으로 5 분)으로 움직입니다.

지압

전설에 따르면 3,000 년 전에 우연히 괭이를 발로 밟은 특정 농민 인 고대 중국에서 수년 동안 그를 괴롭혔던 머리가 다 치지 않았다는 사실이 알려졌다. 이 패턴은 그 시간의 치유 사들을 놀라게했고 오랜 관찰 후에 신체의 표면에 누워있는 특정 지점과 내부 기관 및 시스템의 상관 관계를 발견했습니다. 오늘날에는 700 개가 넘으며, 두피와 얼굴을 포함하여 몸 전체에서 이들을 찾을 수 있습니다.

기본적으로 그들은 혈액과 림프관의 가장 가까운 수렴 영역에 위치하고 있습니다. 우리는 조직과 뇌의 영양을 크게 개선하고 독소와 독소를 제거하며 내부 장기에 반사 효과가 있습니다.

우리는 이미 머리에서 침술 영역의 위치와 기사에서 두통에 대한 지압을 수행하는 알고리즘에 대해 말했습니다 : "두통에 대한 마사지". 활성 지점에 영향을 미치는 알고리즘 만 호출하십시오.

  1. 30 초 동안 가벼운 간헐적 인 압력을가하십시오.
  2. 한 번에 9 번 회전 한 다음 다른 방향으로 9 번 회전합니다.
  3. 가벼운 충격의 경우, 색인 또는 중지를 사용하십시오.보다 강렬한 경우, 모두 또는 함께 있습니다.
  4. 통증을 멈추려면 2 분에서 10 분 정도 마사지해야합니다. 목에 3 초 이상 누르는 것은 금지되어 있습니다.

노출 중 급성 통증이 없어야한다는 것을 기억하는 것이 중요하지만 약한 전기 방전이나 약간의 무감각과 같은 알려지지 않은 불편 함이 발생할 수 있습니다.

절차 비용

모스크바와 상트 페 테스 부르크 살롱에서의 머리 마사지의 가격은 프로 시저의 유형과 기간에 따라 달라집니다 : 고전, 태국, 인도 및 모델 근 근막 (조직에 영향을 미치고 얼굴의 근육을 둘러싼 다)에 800 ~ 1000 루블을 지불해야합니다 - 1½에서 2 천. Guasha 스크레이퍼 마사지는 1200 루블, 버마와 림프 배수는 500입니다. 화장품은 수행하기가 더 간단하고 비용은 약간 저렴합니다 - 약 400 루블. 건강 효과를 얻기 위해서는 10-15 가지 절차가 포함 된 전체 과정을 완료해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

추가 도구 및 장치 사용

약한 섹스의 대표자 만이 고급스러운 머리카락을 위해 간다. 그들은 값 비싼 마사지 기계, 샴푸, 가면을 사용하고, 모호한 약물을 복용하고, 고통스러운 주사를한다. 그러나 일부 방법은 실제로 시간이 지남에 따라 효과가 입증되었으며 두피와 모발의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

  1. 따뜻한 물에 용해 된 일반적인 (돌) 또는 바다 소금 마사지. 결과물 인 가루는 촉촉한 두피에 바르고 가벼운 문지름 운동으로 5-10 분 동안 마사지 한 다음 편안한 온도의 흐르는 물로 철저히 씻어냅니다. 이 절차는 혈액 순환을 활성화시키고, 휴면 모낭을 깨우고, 피지선의 과도한 분비를 제거하고, 덕트를 청소하고, 혈관에 유익한 효과를줌으로써 벽을보다 유연하고 탄력있게 만듭니다. 따끔 거림은 완전히 정상적인 것입니다. 그러나 강한 레코딩 감각은 세션이 중지되어야하고, 식염수가 즉시 제거되어야 함을 나타냅니다.
  2. 빗으로 마사지 - 목형 빗 또는 천연 칫솔모가 절차에 적합합니다. 먼저, 머리를 아래로 구부린 다음 머리 뒤쪽에서부터 머리 꼭대기까지 빗을 당긴 다음 사원에서 정면쪽으로 빗을 그립니다. 똑바로 세워. 턱을 위로, 성장 라인에서 머리 뒤로 빗을 머리. 시작 위치로 돌아간 다음 브러시를 두피 위로 무작위로 스윕하여 방향을 변경합니다. 이러한 움직임은 혈관을 자극하고 머리카락을 키우며 윤기 있고 강하게 만듭니다.
  3. 컵 마사지 - 두피는 필링을 사용하여 사전 청소됩니다. 그런 다음 항아리를 설정하고 공기를 빠져 나오십시오. 내부는 압력 강하로 인해 움직일 때 외피에 작용하는 완전한 진공이 형성됩니다 : 혈액 순환을 활성화시키고 림프 흐름을 강화 시키며 침체를 가속시키고 붓기와 경련을 완화시킵니다. 절차는 탈모, 지루, 대머리 및 건조한 두피에 대해 표시됩니다.

이러한 마사지가 혜택과 긍정적 인 감정만을 가져 오려면 먼저 의사와 상담하고 선택한 기술의 기본 기술을 올바르게 수행하는 방법을 배우십시오.